2018-09-30 3ヶ月ダイエット2週間目 最終日の悲劇 3ヶ月20キロ減ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて、3ヶ月間の短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです 3ヶ月ダイエット2週間目の最終日までやってまいりました。 ２週間目は実験のようなもので筋トレはせずに食事制限のみで体重にどの程度影響出るのかを試しています。 もちろん誤差はでますが食事の面ではほとんど変わらないので面白い結果になると思うので明日お楽しみ。 では、2週間目最終日の食事や過ごし方について書きます。 続きを読む
2018-09-28 ダイエット中に食欲が抑えられない時の対処法３選 ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて3ヶ月間の短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです。 ダイエット中には絶対食べれない甘くて美味しいデザートやお菓子・炭水化物など、どうしても食べたくなるときありますよね。 ダイエット中のぼくも何回もあります。 今回はそんなときの対処の仕方を３選紹介していきます。 続きを読む
2018-09-27 ダイエット中に美味しいものを食べると良い！？３つのメリット ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて、3ヶ月間の短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです。 ダイエット中においしいものを食べるなんて普通なら信じられないですよね。 ただおいしいものをダイエット中に食べるメリットもあるのです。 今回はそのメリットを３つ紹介します。 続きを読む
2018-09-26 １週間実践して2.5キロ痩せた理由【ダイエット筋トレ編】 3ヶ月20キロ減ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて、3ヶ月間の短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです。 ダイエットというと辛かったり健康的ではなかったり長期間続けるなどのイメージをもつ人がいると思います。 今回はぼくが１週間で実践した2.5キロ痩せた理由筋トレ編を紹介します。 続きを読む
2018-09-24 三日坊主から脱却！ダイエットを継続させる３つの方法 ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて、3ヶ月間で20キロ減短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです。 白米にケーキ・ラーメン・お肉・パスタ・お菓子・お酒。 世の中には美味しいものがたくさんでダイエットを始めるだけでも一苦労。 そんなダイエットを続けるための３つの方法を紹介していきます。 続きを読む
2018-09-23 ぼくがダイエットする理由 3ヶ月20キロ減ダイエット 「ぼくがダイエットする理由」 ダイエットする理由はそれぞれあると思うんですが、一応ぼくがダイエットしようと思った理由を書きます。 続きを読む
2018-09-21 ダイエット初日に起こること3選 ダイエット 与沢翼さんのダイエットに刺激を受けて、3ヶ月間の短期ダイエットに挑戦中の85キロのまさきんぐです。 ダイエットを始めると、今までの『おデブ行き電車』から『魅力的な体行きの電車』へ乗り換える必要が出てきますよね！ そうすると、今までの自分の食事や生活の過ごし方が変わってきてとても新鮮な気持ちになると思います。 今回は、そのダイエット1日目に起こる事3つ紹介していきます。 続きを読む
